Jau įsibėgėja naujieji metai, jau trečia jų diena. Sniegas pasirodo kaip jaunas mėnulis, lyja. Dažnas nuo naujų metų, kas nuo kito mėnesio pradžios ar nuo pirmadienio, nuo gimtadienio, kaip patogu prisigalvojam kažką keist.
Vienas dalykas, ką galim keist, tai miego įpročius. Miegas, kaip ir juslės, sau nori vis daugiau. Dažnai paskaitose, knygose sutinkamas juslių palyginimas su laužu – kad ir kiek ten malkų mestum, vis tiek viskas sudegs. Miegas priskiriamas neišmanymo gunai, arba energijai, nes tuo metu nesuvokiam savęs. Nesunkiai pastebėsim, kad anksti besikeliantys žmonės yra dvasingesni, sąmoningesni, aktyvesni.
Kodėl reiktų keltis anksčiau? O kodėl gi nereiktų? Aišku, jei tuo metu kartoja vakarykštį serialą, tai galim nesivargint ir toliau miegot, nes iš tokio ankstyvo budinimosi jokios naudos. Rytas – švaros metas, nes juk matom kaip gamtoj gyviai elgias – visi prausias, kedena plunksnas. Tai ką mes prausiam? Pirmiausia, kaip krikščionys sako, nuodėmingą kūną, tada protą. Kūną prausiam vandeniu, kvėpavimo pratimais, mankšta, o protą – tais pačiais kvėpavimo pratimais, meditacija. Labai svarbu visi šie dalykai, nes po daugelio metų pamatysim, kaip tai daug atneša naudos. Aišku, yra karma, gali ateit sutrikimai ar ligos, bet vis tiek valydamiesi būsim tik švaresni. Summa summarum, anksti labai palanku keltis dėl švaros, dėl dvasinės praktikos. Bet kodėl sunku keltis? Nes nėra motyvacijos. Rusų medikas ir psichologas O. Torsunovas knygoj „Laimingo gyvenimo dėsniai“ rašo, kad nubudus reiktų keltis vėliausiai po 7 minučių, nes vėliau jau įsigulima, vėl apima miegas. Reikia stengtis kuo anksčiau nubust, bet nubudus kuo greičiau ristis iš lovos. Bet kaip sunku palikt vieną savo geriausią keturkojį draugą – lovą. Čia taip šilta, o ten, „lauke“ šalta. Reiktų formuoti įprotį.
Įprotis formuojamas visą mėnesį, tada jau įsijungia automatika. Bet jei nors kartą per tą mėnesį “automatika“ užstringa, tai vėl nuo tos dienos skaičiuojamas naujas mėnesis.
Taigi labai metodiškai pagal galimybes kelkimės kuo anksčiau, vėdinkim patalpas, padarykim kvėpavimo pratimų, medituokim ir galiausiai mankštinkim kūną. Vėliau pasileiskim bėgt į savo veiklas. Norint anksčiau keltis labai palanku eit gult tuo pačiu laiku, iki 21valandos, mažiau žiūrėt televizorių, mažiau radijo, garsios trankios muzikos, neprisigert nakčiai skysčių, neprisivalgyt, ypač saldumynų ar saldžiarūgščių vaisių. Palanku kambary turėt tik kelis daiktus, kad nebūtų augalų, niūrokų paveikslų, aštrių spalvų, gyvūnų. Reiktų pavėdint patalpas, turėt švarią, dažnai keičiamą patalynę, galvą padėt Rytų pusėje netoli lango. Daug dalykų ankstyvam kėlimuisi yra palankių ir ne itin palankių, čia jų išvardinti tik keli. Pamėginkim išjaust patys.